Czwartkowe bieganie z 3athlete.

W każdy czwartek spotykamy się w sklepie o 17.20. Trening trwa około godziny. Poziom zaawansowania - dla waszystkich :)
Nasz Daro dla zaawansowanych będzie wymagający a dla początkujących wyrozumiały.
Cel treningów
- Budowanie wytrzymałości
- Ćwiczenia pomagające poprawić technikę biegu.
- Trening funkcjonalny w grupie
Dlaczego bieganie?
-bieganie wydłuża życie :)
- nie wymaga od Ciebie wcześniejszego treningu ani drogiego sprzętu,
- to aktywność, którą możemy uprawiać dosłownie wszędzie,
- uwalnia hormony szczęścia i doprowadza Cię do biegowego orgazmu,
- pozwala na wsłuchanie się w swoje myśli i przeprowadzenie wewnętrznego dialogu,
- obniża tętno i ciśnienie tętnicze
- to najbardziej skuteczna pigułka antydepresyjna,
- modeluje sylwetkę
- zwiększa wydajność organizmu,
- spala przeklęty tłuszcz,
- daje mnóstwo energii
- poprawia samopoczucie,
- daje poczucie, że możesz wszystko.

Po treningu prysznice są do waszej dyspozycji!

2017/04/27 @ 12:29